💻プログラマーの脳疲労は“目”から始まっている
目の疲れ・集中力の低下・頭の重さ…それ、視力の問題だけではありません。

システムエンジニアやプログラマーの仕事は、常に“考え続ける”仕事です。
画面上では小さなコードを追っているだけでも、頭の中では巨大なロジックを構築しています。
しかも、その構造はちょっとした中断で崩れてしまう。
電話や雑談で思考が途切れるだけで、脳は再びロジックを再構築しなければならず、これが強烈な脳疲労を引き起こします。

さらに、視覚と脳のギャップも大きな負担になります。
目は近くの小さな文字を見ているのに、頭の中では数百行先まで想像している。
「視覚はミクロ、思考はマクロ」というこの不一致が、集中すればするほど疲れを増幅させていくのです。

一行のバグを追い続けるうちに、目の筋肉も、脳の神経も、ずっと緊張したまま。
その状態では、目を閉じても脳が休まらない。
仕事が終わっても思考が止まらず、夜になっても「あの処理、もっと短くできたかも」と考えてしまう人も少なくありません。

そんな時こそ、“焦点を外す”ことが大切です。
30秒でもいいので遠くを眺めて、眼のピントをリセットしてあげる。
画面を見続けるよりも、ぼんやり窓の外を見る時間の方が、脳の回復にはずっと効果的です。

ネクストメガネの「プログラミング用眼鏡」は一度視線を離しても、画面を見ればすぐに集中が戻りやすいと好評です。
バグは見つけやすく、集中力が長く保てる、イライラしなくなったので落ち着て仕事ができる、夕方でも疲れなくなった、といったお声もいただいております。

プログラマーの疲れは、目から始まり、脳で終わります。
だから、目を整えることが、集中力を取り戻す第一歩。
自分に合った度数や焦点距離のメガネで、“考えるための視覚環境”を整えることが、実は最も大切なんです。

👓ご相談はネクストメガネへ

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