夕方になると、急に“ピントが合いにくい”。
文字がぼんやりして、頭も重くなる…。
そんな経験はありませんか？

実はこれ、視力の問題ではなく
眼のピントを合わせる筋肉が疲れて固まっているサイン です。

パソコン作業は、ずっと同じ距離にピントを合わせる繰り返し。
この“調節”と“両目を寄せる動き”は、本来は短時間のための力。

それを何時間も続けると、
筋肉が硬くなり、後半ほどピントが合いにくくなります。
視界のぼやけは、まさに“限界の合図”。

仕事後半で視界が不安定になるのは
あなたが悪いのではなく、
“眼と脳が疲れているだけ”。

対策はとてもシンプルです。

・1時間に30秒だけ遠くを見る
・席を立って姿勢を変える
・同じ距離を見続けない
これだけでも視界は整いやすくなります。

そしてもうひとつ大切なのが、
あなたの作業距離に合わせたデスクワーク専用の見え方 を作ること。

視力基準の眼鏡では、夕方の“積み疲れ”は防げません。
度数を「仕事に合わせて調整」すると、
ピントの負担がぐっと減り、頭もスッと働きやすくなります。

夕方のぼやけは、我慢しなくて大丈夫。
気になる方は、一度チェックしてみてください。

👓 ご相談はネクストメガネへ

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